Karuna Yoga esta situado en Biar en el interior de la provincia de Alicante, en un maravilloso pueblo rodeado de montaña, de luz y paz.

Karuna se convirtió en un sueño real, nacido de la dedicación, la constancia y el amor, para transmitir un Yoga milenario y respetuoso contigo y con tus posibilidades.

Mas allá de las modas pasajeras, el Yoga ha venido para quedarse, para formar parte de nuestra vida, de nuestros procesos y desde la profunda convicción que cambia a las personas.

Karuna es un centro completamente nuevo, diseñado por mi, para dar cobertura a todas las necesidades de las personas que vienen hacer Yoga. En la entrada y dándote la bienvenida esta Ganesha, no concibo un espacio sin su presencia.

Desde que entras por la puerta, la paz, la calma y una luz tenue se apoderan de tus sentidos, el suave aroma a incienso o palo santo cautivan tu olfato. Invito a mis alumnos que se acomoden y que se sientan libres en todo momento, que participen de todo lo que les rodea, después cerramos los ojos. Ese instante de presencia tan necesario que te invita a desconectar de todo lo externo para poder conectar contigo, con la respiración, con la necesidad de parar, de bajar la intensidad, de saborear el presente.

Karuna ofrece diferentes clases de Yoga y meditación, pudiendo elegir entre, Hatha Yoga, Hatha vinyasa, Yoga en silla, Yoga para niños y adolescentes, Yoga nidra, Yoga aéreo, con diferentes niveles de complejidad. También podemos encontrar meditación, como Vippasana, Tonglen…experimentando estados muy profundos a través de la atención plena y la compasión hacia todos los seres del universo.

Objetivos de una Clase de Yoga

Una clase de Yoga incluye:

• Posturas (âsana)

• Movimiento (vinyasa)

• Respiración consciente (pranayama)

• Relajación

• Meditación guiada

Sus objetivos:

• Fortalecernos físicamente y mejorar los niveles energéticos para mantener una buena salud y bienestar a todos los niveles.

• Aportar serenidad en la mente.

• Proporcionar una actitud observadora y sensitiva.

• Ayudar en la focalización e interiorización.

• Generar pautas de reconexión con uno mismo.

• Desarrollar conciencia a través del cuerpo, la respiración y la actitud mental y emocional.

En suma, una mejor coordinación entre Cuerpo y Mente, y una mejor actitud hacia la Vida.